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Run & Pray — Impulse

Stre­cken­vor­schlä­ge rund um Regens­burg und Impul­se, die du dir mit auf den Weg neh­men kannst.

Folge 9 | »Loslassen«

Folge 8 | »Zum Davonlaufen«

Folge 7 | »Plogging«

Folge 6 | »Abstand«

Folge 5 | »(Wind)STILLE«

Folge 4 | »Wasser«

Folge 3 | »Dankbarkeit«

Folge 2 | »Atmung«

Unse­re Atmung ist etwas, das nor­ma­ler­wei­se sehr unbe­wusst funk­to­niert. In der zwei­ten Fol­ge gibt euch Rena einen Impuls, mit dem ihr eure Atmung beim Lau­fen mal ganz bewusst wahr­neh­men könnt.

Folge 1 | »Masken«

In der ers­ten Fol­ge von »Run & Pray« gibt Rena eine klei­ne Ein­füh­rung in das rich­ti­ge Lau­fen — und gibt euch natür­lich auch einen ers­ten Impuls zum mit­neh­men.